しつこい痛みは「日記」で治る | スナップバリュー

商品詳細

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内容要約

本書は、東京大学医学部附属病院の医師・笠原諭による、原因不明の慢性痛を日記を通じて治す方法を紹介した実用書です。腰痛、頭痛、胃痛、腹痛などの長引く痛みに悩む人を対象としており、ストレスが痛みの根本原因であることを指摘しています。認知行動療法という治療法を活用し、日記を書くことでストレスの原因を明確にし、痛みを解消するアプローチを提案しています。本書には実際に使える「痛み解消日記」が付録として付いており、1日1分程度の短時間で実践できる方法として紹介されています。ドクターショッピング（複数の医療機関を転々とすること）から脱却し、心身の健康を取り戻すための一冊です。

ポイント

日記を書くだけで痛みの原因が見える
認知行動療法による科学的アプローチ
切り取れる痛み解消日記付き
1日1分で実践可能
ドクターショッピングからの脱却

レビュー傾向

テレビで紹介されて話題沸騰した作品として、多くの読者から注目を集めています。原因不明の痛みに悩む患者層から、医学的根拠に基づいた実践的なアプローチとして高く評価されています。日記という簡単な方法で痛みが改善されたという体験談が多く寄せられており、医者や薬に頼る前の選択肢として認識されています。認知行動療法という心理学的治療法を分かりやすく解説している点が、医学知識がない一般読者にも理解しやすいと好評です。